Skip to content

Lichaamsgerichte coaching voor sensitieve en bewuste moeders

Patricia

Lichaamsgerichte coaching voor sensitieve en bewuste moeders

Patricia

Deze coaching is voor jou als je..

jezelf al aardig goed kent;
houdt van diepgang, openheid en persoonlijke ontwikkeling;
een (te) groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt;
de neiging hebt om éérst voor de ander te zorgen en pas daarna (of niet) voor jezelf;
moeite hebt met hulp vragen;
zelfkritisch bent;
jezelf regelmatig afvraagt: ‘Hoe doen anderen dat toch allemaal?’;
ervaring of affiniteit hebt met meditatie.

Hoe zou het zijn als je…

kunt kiezen voor jezelf als je kind een beroep doet op jou, omdat je voelt dat je ruimte voor jezelf nodig hebt?;
het eerder opmerkt als je getriggerd wordt in contact met je kind(eren), waardoor je vaker rustig en bewust kunt reageren?;
rustig en vastberaden ‘nee’ kunt zeggen als je kind opnieuw dezelfde vraag stelt, omdat je weet dat dit antwoord klopt voor jou en voor je kind?;
met een ontspannen gevoel aanwezig kunt blijven terwijl je kind druk is?;
rustig afstand kunt bewaren als er wrijving is tussen je partner en je kind, omdat je diep van binnen weet dat het beter is als zij het samen oplossen?;

Kortom, verlang je ernaar om naar jouw innerlijke wijsheid te luisteren, zachter te worden voor jezelf en vaker evenwichtig en écht aanwezig te zijn in contact met je kind(eren)?

Dan hoop ik dat je contact met me opneemt!
Dan zetten we meteen een eerste stap.

pagina coaching 1

Lichaamsgerichte coaching voor bewuste moeders – Wat krijg je?

3 Maanden 1-op-1-begeleiding door mij, Patricia, Trauma Sensitieve Mindfulness en ACT-coach, gericht op jouw specifieke ontwikkelwens;
Tweewekelijks een sessie in het bos, op locatie of via zoom;
Na elke sessie ontvang je reflectievragen, oefeningen en meditaties op maat om thuis mee aan de slag te gaan;
Tussendoor ontvang je vragen om nog dieper op te reflecteren;
Loop je vast of heb je vragen: je kunt me altijd appen of mailen, ik blijf dichtbij;
Oefeningen en meditaties die je blijvend ondersteunen, ook na afloop van de coaching;
De mogelijkheid om na afronding van het traject met andere vrouwen je bewustzijn van nog onverwerkte ervaringen te vergroten en samen te helen*.

* Ik gebruik het woord HELEN regelmatig, maar ik geloof niet dat je ‘kapot bent’. 😉

Integendeel! Wat we tijdens de sessies doen is je bewustzijn vergroten van jouw heelheid en zicht krijgen op ‘de rommel’ die zich gaandeweg je leven heeft opgeslagen. Daarnaast ontdekken we jouw unieke manier om er ‘de bezem door te halen’. Na het traject ben je dus ook niet ‘klaar’, ik geloof eerlijk gezegd niet dat we ooit klaar zijn… Na het traject sta je wel steviger in wie jij bent en heb je de tools om zélf de bezem te gebruiken als je weer iets ontdekt wat jou niet dient.

pagina coaching 2

Gratis kennismaken en meteen een eerste stap zetten

In een gratis kennismakingsgesprek via zoom ontdekken we of het klikt én of dit traject het juiste voor jou is. Als ik het idee heb dat je door iemand anders beter geholpen kan worden, verwijs ik je met alle liefde door.

Wist je dat veel werkgevers willen betalen voor jouw coachtraject? Wellicht heeft ook jouw werkgever een apart budget voor persoonlijke ontwikkeling, duurzame inzetbaarheid, scholing of verzuim- /burn-out- preventie. Bespreek dit gerust met je werkgever. En laat het me gerust weten als ik hiervoor een offerte op maat voor je kan maken.

Dan even praktisch: hoe zien de sessies eruit?

de sessies duren 5 kwartier tot anderhalf uur;
we starten de sessie met afstemmen op wat er op dat moment speelt in je leven (wat samenhangt met je ontwikkelwens);
we mediteren samen;
we brengen de aandacht naar wat je voelt in je lichaam als je denkt aan de situatie;
we volgen de ervaringen in het lichaam en luisteren naar wat het te vertellen heeft;
we brengen de aandacht naar wat aangenaam is (om veiligheid toe te voegen aan de herinnering);
we staan stil bij de betekenis van de ervaring en wat de komende twee weken thuis aandacht mag.
na de sessie ontvang je een mail met oefensuggesties, reflectievragen en een Whatsapp-bericht met een of meerdere meditaties om thuis mee aan de slag te gaan.
daarnaast ontvang je op basis van jouw proces theorie op maat over (onder meer) het verwerken van onverwerkte ervaringen, de werking van je hersenen en hoe je wijzer kunt omgaan met je emoties en je autonome zenuwstelsel.
de sessies kunnen online plaatsvinden (via zoom) of in het bos (regio Vught, Sint-Michielsgestel, Boxtel of Oisterwijk), afhankelijk van waarnaar jouw voorkeur uitgaat.

“Ik breng je steeds opnieuw terug naar jouw innerlijk weten en er komt een moment waarop je de weg daar naartoe zelf eenvoudig weet te vinden.”

Patricia

homepage2

Goed om te weten

Je hoeft niet te vertellen wat er precies is gebeurd in je leven;
Je hoeft geen heftige gevoelens op te roepen of aan te gaan;
We werken met wat er in het moment voelbaar is in je lichaam en blijven daarbij aan de veilige kant;
Ik bevrijd je niet van je oude pijn, ik leer je hoe je er wijs mee om kunt gaan, zodat je beetje bij beetje onverwerkte ervaringen alsnog kunt verwerken;
Ik geef geen opvoedadvies (maar begeleid je naar de antwoorden in jezelf);
Deze coaching is niet geschikt om grote trauma’s te behandelen. Als je je erg angstig, somber of onrustig voelt of last hebt van intrusies, raad ik je aan om hulp te zoeken via je huisarts.

Jouw investering in jezelf

Tijd en een bedrag van: 1499,-

Wat kun je verwachten van mij:

liefdevolle betrokkenheid;
oordeelloos luisteren;
momenten van stilte en vertragen;
vertrouwen op jouw innerlijke wijsheid en proces;
steeds opnieuw aandacht geven aan wat er in het NU voelbaar is;
openheid over mijn innerlijke processen tijdens de begeleiding (je voelt het toch wel, dan kan ik er net zo goed woorden aan geven 😉);
een gepaste dosis humor en luchtigheid (ontwikkelen en verwerken mag moeiteloos gaan).

Klanten aan het woord

Samengevat€1499,-

Coachtraject voor bewuste en sensitieve moeders

Gericht op: jouw ontwikkelwens
Aanpak: Contact maken met jouw innerlijke wijsheid / (leren) voelen
Duur: 3 maanden
Aantal sessies: 6 sessies
Lengte sessies: 1,5 uur
Locatie sessies: in overleg (online via zoom, in de natuur (regio Boxtel), op een locatie (regio Boxtel)
Wat zit er bij: 6 x mediaties, oefeningen, reflectievragen en theorie op maat; 6x verdiepende vragen op jouw reflectie; Mijn steun en betrokkenheid, ook tussen de sessies in; Tools waarmee je na het traject zelf verder kunt.
Kennismakingsgesprek inplannen

Veelgestelde vragen