Lichaamsgerichte coaching voor sensitieve en bewuste moeders

Lichaamsgerichte coaching voor sensitieve en bewuste moeders

Deze coaching is voor jou als je..

jezelf al aardig goed kent;

houdt van diepgang, openheid en persoonlijke ontwikkeling;

een (te) groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt;

de neiging hebt om éérst voor de ander te zorgen en pas daarna (of niet) voor jezelf;

moeite hebt met hulp vragen;

zelfkritisch bent;

jezelf regelmatig afvraagt: ‘Hoe doen anderen dat toch allemaal?’;

ervaring of affiniteit hebt met meditatie.

Hoe zou het zijn als je…

kunt kiezen voor jezelf als je kind een beroep doet op jou, omdat je voelt dat je ruimte voor jezelf nodig hebt?;

het eerder opmerkt als je getriggerd wordt in contact met je kind(eren), waardoor je vaker rustig en bewust kunt reageren?;

rustig en vastberaden ‘nee’ kunt zeggen als je kind opnieuw dezelfde vraag stelt, omdat je weet dat dit antwoord klopt voor jou en voor je kind?;

met een ontspannen gevoel aanwezig kunt blijven terwijl je kind druk is?;

rustig afstand kunt bewaren als er wrijving is tussen je partner en je kind, omdat je diep van binnen weet dat het beter is als zij het samen oplossen?;

Kortom, verlang je ernaar om naar jouw innerlijke wijsheid te luisteren, zachter te worden voor jezelf en vaker evenwichtig en écht aanwezig te zijn in contact met je kind(eren)?

Neem dan contact op met mij, dan zetten we samen meteen een eerste stap.

Kennismakingsgesprek inplannen

Lichaamsgerichte coaching voor bewuste moeders – Wat krijg je?

3 Maanden 1-op-1-begeleiding door mij, Patricia, Trauma Sensitieve Mindfulness en ACT-coach, gericht op jouw specifieke ontwikkelwens;

Tweewekelijks een sessie in het bos, op locatie of via zoom;

Na elke sessie ontvang je reflectievragen, oefeningen en meditaties op maat om thuis mee aan de slag te gaan;

Tussendoor ontvang je vragen om nog dieper op te reflecteren;

Loop je vast of heb je vragen: je kunt me altijd appen of mailen, ik blijf dichtbij;

Oefeningen en meditaties die je blijvend ondersteunen, ook na afloop van de coaching;

De mogelijkheid om na afronding van het traject met andere vrouwen je bewustzijn van nog onverwerkte ervaringen te vergroten en samen te helen*.

* Ik gebruik het woord HELEN regelmatig, maar ik geloof niet dat je ‘kapot bent’. 😉

Integendeel! Wat we tijdens de sessies doen is je bewustzijn vergroten van jouw heelheid en zicht krijgen op ‘de rommel’ die zich gaandeweg je leven heeft opgeslagen. Daarnaast ontdekken we jouw unieke manier om er ‘de bezem door te halen’. Na het traject ben je dus ook niet ‘klaar’, ik geloof eerlijk gezegd niet dat we ooit klaar zijn… Na het traject sta je wel steviger in wie jij bent en heb je de tools om zélf de bezem te gebruiken als je weer iets ontdekt wat jou niet dient.

Gratis kennismaken en meteen een eerste stap zetten

In een gratis kennismakingsgesprek via zoom ontdekken we of het klikt én of dit traject het juiste voor jou is. Als ik het idee heb dat je door iemand anders beter geholpen kan worden, verwijs ik je met alle liefde door.

Wist je dat veel werkgevers willen betalen voor jouw coachtraject? Wellicht heeft ook jouw werkgever een apart budget voor persoonlijke ontwikkeling, duurzame inzetbaarheid, scholing of verzuim- /burn-out- preventie. Bespreek dit gerust met je werkgever. Ik maak graag een offerte op maat voor je.

Plan een kennismaking in

Dan even praktisch: hoe zien de sessies eruit?

de sessies duren 5 kwartier tot anderhalf uur;

we starten de sessie met afstemmen op wat er op dat moment speelt in je leven (wat samenhangt met je ontwikkelwens);

we mediteren samen;

we brengen de aandacht naar wat je voelt in je lichaam als je denkt aan de situatie;

we volgen de ervaringen in het lichaam en luisteren naar wat het te vertellen heeft;

we brengen de aandacht naar wat aangenaam is (om veiligheid toe te voegen aan de herinnering);

we staan stil bij de betekenis van de ervaring en wat de komende twee weken thuis aandacht mag.

na de sessie ontvang je een mail met oefensuggesties, reflectievragen en een Whatsapp-bericht met een of meerdere meditaties om thuis mee aan de slag te gaan.

daarnaast ontvang je op basis van jouw proces theorie op maat over (onder meer) het verwerken van onverwerkte ervaringen, de werking van je hersenen en hoe je wijzer kunt omgaan met je emoties en je autonome zenuwstelsel.

de sessies kunnen online plaatsvinden (via zoom) of in het bos (regio Vught, Sint-Michielsgestel, Boxtel of Oisterwijk), afhankelijk van waarnaar jouw voorkeur uitgaat.

“Ik leer jou zachter worden voor jezelf en wijzer omgaan met emoties, zodat je vaker evenwichtig en écht aanwezig kunt blijven in contact met je kind(eren).”
Patricia

Begeleiding door Patricia van Ooijen

“Ik gun alle moeders en hun kinderen dat ze zich helemaal vrij voelen om zichzelf te zijn en uiten, dat ze zacht zijn voor zichzelf en dat ze weten hoe ze wijs met emoties om kunnen gaan.

Pas als je voelend aanwezig kunt zijn en blijven bij je kind, zonder dat je je laat leiden of afleiden door je emoties of jouw oude pijn, is er een diepgaande verbinding tussen jou en je kind mogelijk. Pas als jij voor jezelf en jouw emoties kunt zorgen, krijgt je kind de ruimte om volledig zichzelf te zijn, want het hoeft niet meer bang te zijn dat het jou kwetst of irriteert.

Herken je dit? En voel je je daarbij ongemakkelijk of schuldig? Weet dan dat je niets verkeerd hebt gedaan. Je bent er niet voor verantwoordelijk dat je dit nog niet hebt geleerd en kunt daarmee nu aan de slag gaan. Zo help je jouw kind met zijn of haar ontwikkeling, want ‘Pain that is not transformed, will be transferred.’

Als (Trauma Sensitieve) Mindfulness en ACT-coach begeleid ik bewuste moeders door middel van lichaamsgerichte oefeningen, meditaties en kennis over het autonome zenuwstelsel. Deze mix zorgt ervoor dat je zachter wordt voor jezelf, wijzer leert omgaan met emoties en dat je krachtiger en evenwichtiger in je leven en moederschap staat.”

Plan een kennismaking in

Wat kun je verwachten van mij:

liefdevolle betrokkenheid;

oordeelloos luisteren;

momenten van stilte en vertragen;

vertrouwen op jouw innerlijke wijsheid en proces;

steeds opnieuw aandacht geven aan wat er in het NU voelbaar is;

openheid over mijn innerlijke processen tijdens de begeleiding (je voelt het toch wel, dan kan ik er net zo goed woorden aan geven 😉);

een gepaste dosis humor en luchtigheid (ontwikkelen en verwerken mag moeiteloos gaan).

Goed om te weten

Je hoeft niet te vertellen wat er precies is gebeurd in je leven;

Je hoeft geen heftige gevoelens op te roepen of aan te gaan;

We werken met wat er in het moment voelbaar is in je lichaam en blijven daarbij aan de veilige kant;

Ik bevrijd je niet van je oude pijn, ik leer je hoe je er wijs mee om kunt gaan, zodat je beetje bij beetje onverwerkte ervaringen alsnog kunt verwerken;

Ik geef geen opvoedadvies (maar begeleid je naar de antwoorden in jezelf);

Deze coaching is niet geschikt om grote trauma’s te behandelen. Als je je erg angstig, somber of onrustig voelt of last hebt van intrusies, raad ik je aan om hulp te zoeken via je huisarts.

Jouw investering in jezelf

999,- (particulier tarief)
1499,- (werkgeverstarief)

Plan een kennismaking in

Klanten aan het woord

“Ik heb me erg verwonderd over wat enkele sessies teweeg kunnen brengen. Alles stroomt weer beter. Ik herken de signalen van mijn lichaam eerder, geef mijn grenzen beter aan en neem minder verantwoordelijkheid over van een ander. Patricia drukt heel precies ‘op knopjes’, doet dat heel zorgvuldig en respectvol en geeft er de juiste oefening bij.”

Bernadette

“Patricia’s intuïtie, aanvoelen en heldere aanwezigheid en haar manier van begeleiden zonder te zorgen voor een ander zijn me zeer bijgebleven. Ze blijft bij zichzelf en dat is voor mij als gevoelig persoon heel prettig. Het maakt dat ik durf te laten zien hoe ik in elkaar zit. Daarnaast voelde ik herkenning en was ik blij met haar steeds zo zorgvuldig gekozen woorden.”

Cecile

Vertel me meer

Samengevat€999,-

Coachtraject voor bewuste en sensitieve moeders

Gericht op: jouw ontwikkelwens

Aanpak: contact maken met jouw innerlijke wijsheid / (leren) voelen

Duur: 3 maanden

Aantal sessies: 6 sessies

Lengte sessies: 1,5 uur

Locatie sessies: in overleg (online via zoom, in de natuur (regio Boxtel), op een locatie (regio Boxtel)

Wat zit er bij: 6 x mediaties, oefeningen, reflectievragen en theorie op maat; 6x verdiepende vragen op jouw reflectie; Mijn steun en betrokkenheid, ook tussen de sessies in; Tools waarmee je na het traject zelf verder kunt.

Kennismakingsgesprek inplannen

Veelgestelde vragen

Ik heb een vraag over de sessies
Hoe lang duurt een coachsessie?
Een coachsessie duurt 1,5 uur. Ik raad je aan om minimaal een half uur ervoor en een half uur erna geen afspraken in te plannen, zodat je al wat meer ruimte in je hoofd hebt voor de sessie en na de sessie de tijd hebt om alles te laten landen.

Hoe worden de sessies ingepland?
We plannen de sessies samen in aan het begin van het traject. Kun je bij ander inzien toch niet, dan kijken we samen naar een ander moment.

Waar vinden de sessies plaats?
Waar jouw voorkeur naar uitgaat. In de natuur of online. Voor de wandelcoaching maak ik gebruik van verschillende natuurgebieden in de regio Vught, Oisterwijk, Boxtel en Sint-Michielsgestel. In onderling overleg kiezen we één gebied uit voor het gehele traject. Kies je voor de online sessies? Dan ontvang je van mij een link, die je voor alle sessies kunt gebruiken. Ik gebruik daarvoor het programma Zoom. Spreek je liever op een binnen-locatie af? Laat dat me dan gerust weten.
Ik vraag me af of dit wel wat voor mij is?
Ik ben geen moeder maar wil graag leren om beter om te gaan met mijn emoties en/of oude pijn. Kan ik bij jou terecht?
Jazeker! Ik begeleid ook ‘kindervrije’ vrouwen en mannen die wijzer willen leren omgaan met hun emoties en/of oude pijn. Mannen kunnen na afloop van de individuele begeleiding echter niet deelnemen aan de groepsactiviteiten, deze zijn alleen voor vrouwen.

Ik ben een man en wil graag leren om beter om te gaan met mijn emoties en/of oude pijn. Kan ik bij jou terecht?
Jazeker! Ik coach ook mannen die wijzer willen leren omgaan met hun emoties en/of oude pijn. Je kunt na afronding van de individuele begeleiding echter niet deelnemen aan de groepsactiviteiten, deze zijn alleen voor vrouwen.
Ik heb een vraag over de investering
Wat is de investering voor dit coachtraject?
De investering voor dit coachtraject is 999,- als je zelf in jezelf investeert. Laten we eerst kennismaken en bekijken of er een klik is. De online kennismaking is gratis, geheel vrijblijvend en levert je meteen al wat op. Je kunt ‘m hier inplannen: Kennismaking

Wordt het coachtraject door mijn werkgever vergoed?
Dat kan zeker! Werkgevers reserveren vaak budget voor persoonlijke ontwikkeling en opleidingskosten. Als jij aan jouw ontwikkeling werkt, heeft jouw werkgever daar natuurlijk ook baat bij. Check eens bij je leidinggevende of jouw werkgever (een deel van) de kosten voor het coachtraject wil vergoeden. Indien je werkgever (een deel van) de kosten vergoed, maak ik een offerte op maat.

Lichaamsgerichte coaching voor sensitieve en bewuste moeders

Lichaamsgerichte coaching voor sensitieve en bewuste moeders

Deze coaching is voor jou als je..

Lichaamsgerichte coaching voor bewuste moeders – Wat krijg je?

* Ik gebruik het woord HELEN regelmatig, maar ik geloof niet dat je ‘kapot bent’. 😉

Gratis kennismaken en meteen een eerste stap zetten

Dan even praktisch: hoe zien de sessies eruit?

“Ik leer jou zachter worden voor jezelf en wijzer omgaan met emoties, zodat je vaker evenwichtig en écht aanwezig kunt blijven in contact met je kind(eren).”Patricia

Begeleiding door Patricia van Ooijen

Wat kun je verwachten van mij:

Goed om te weten

Jouw investering in jezelf

Klanten aan het woord

Veelgestelde vragen

“Ik leer jou zachter worden voor jezelf en wijzer omgaan met emoties, zodat je vaker evenwichtig en écht aanwezig kunt blijven in contact met je kind(eren).”
Patricia