Skip to content

Lichaamsgerichte coaching voor sensitieve vrouwen


Patricia

Lichaamsgerichte coaching voor sensitieve vrouwen

Patricia

“De meest waardevolle momenten in mijn leven zijn die momenten waarop ik met al mijn aandacht aanwezig ben in contact met een dierbare.

“Er écht ben …

zonder dat ik door gevoelens van angst, verdriet, irritatie of levendigheid word meegenomen;
zonder dat mijn hoofd er vandoor gaat omdat het denkt dat er iets gedaan of opgelost moet worden of omdat het denkt dat ik anders moet zijn dan ik op dat moment ben.

Op die momenten van verbinding en vertrouwen, ervaar ik: ‘Dit is wat ertoe doet, meer is er niet nodig’.

Je schiet echter heel gemakkelijk in:

doordenderen;
aanpassen;
je te verantwoordelijk voelen;
oplossingen bedenken;
voor de ander zorgen (ipv voor jezelf);
het idee dat je het allemaal alleen moet kunnen en doen.

Dit gebeurt omdat het dagelijks leven veel van je vraagt, omdat je denkt dat het zo hoort én vooral omdat het moeilijk is om aanwezig te blijven bij de gevoelens in je lichaam. Doen en denken zijn manieren om niet te hoeven voelen wat er diep van binnen te voelen is.

En als je niet durft te voelen:

weet je ook niet wat er voor jezelf echt toe doet;
voel je niet wanneer je een grens bereikt;
reageer je vaak reactief en heftiger dan in de situatie passend is;
voel je je vaak eenzaam, juist bij anderen, omdat je geen echte verbinding maakt.

“Ik leer jou zachter worden voor jezelf en wijzer omgaan met emoties en oude pijn, zodat je vaker evenwichtig en authentiek aanwezig blijft in gesprekken.”

Patricia

pagina over mij 2

Patricia van Ooijen – Lichaamsgericht coach

Hallo, ik ben Patricia van Ooijen (1975) en ik begeleidde meer dan 500 mensen naar meer rust, veerkracht en verbinding als gecertificeerd mindfulness-trainer en ACT-Coach. 

Over mij
Al vroeg in mijn leven was ik de verbinding met mezelf kwijt en belandde ik in de overleefstand. Ik paste me als een kameleon aan aan de mensen om mij heen omdat dat (onbewust) het veiligste voelde én omdat ik geen besef had van mijn eigen ‘ik’: wie ik was en wat ik wilde. In 2013 kwam meditatie op mijn pad en wat later ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Er ging een wereld voor me open. Geleidelijk aan leerde ik mezelf kennen, liefhebben en mijn emoties reguleren. Al snel ontstond het verlangen om mijn kennis en ervaring te delen en in 2015 startte ik mijn eigen praktijk.

In 2021 leerde ik tijdens de opleiding Trauma Sensitieve Mindfulness hoe ik met mijn sensitieve zenuwstelsel kan samenwerken en beetje bij beetje oude pijn kan helen. Ik begon me vrijer te voelen om mezelf te zijn en om mezelf te uiten. Ik verwerkte de lichaamsgerichte oefeningen en theorie al snel in mijn coaching en trainingen. Steeds opnieuw merk ik de diepgaande werking ervan, vooral bij sensitieve vrouwen die al veel aan persoonlijke ontwikkeling hebben gedaan. Eerdere begeleiding was vaak vooral cognitief gericht. Dat is helpend om inzicht te krijgen in jezelf en je patronen. Maar als patronen en klachten (onbewust) zijn ontstaan door het ‘niet willen voelen’ van (oude) pijnlijke emoties, dan los je dat niet op door praten en analyseren. Dan is het nodig om te leren hoe je je veilig en vertrouwd voelt bij de emoties die je voelt in je lichaam.

Mijn begeleiding

Mijn begeleiding is gebaseerd op
– Trauma Sensitieve Mindfulness, en
– ACT (Acceptance and Commitment Therapie). 

Ik gebruik lichaamsgerichte oefeningen, meditaties en kennis over het autonome zenuwstelsel tijdens mijn begeleiding.

Dat zorgt ervoor dat je wijzer leert omgaan met emoties en oude pijn en dat je evenwichtiger en authentieker in het leven gaat staan.

Mijn aanpak kenmerkt zich door

oordeelloos luisteren vanuit gelijkwaardigheid;
liefdevolle betrokkenheid;
vertrouwen op jouw innerlijke wijsheid en proces;
openheid over mijn innerlijke processen tijdens de begeleiding (je voelt het toch wel, dan kan ik het net zo goed woorden geven 😉);
een gepaste dosis humor en luchtigheid (ontwikkelen en verwerken mag moeiteloos gaan).

Ik droom van een wereld waarin voelen en aandacht geven aan je emoties de normaalste zaak van de wereld is, ook in interactie!”

Patricia

homepage3

Waar houd ik van

‘Mijn’ wijze pubers en man Bas, waarmee ik in 2023 trouwde na 25 jaar samen zijn.
Vrije ruimte waarin ik kan doen waar ik op dat moment zin heb.
Tijd alleen in stilte.
Zijn in de natuur.
Lachen.
Samen aandacht geven aan voelen. Ik ben heel blij met mijn ‘voelmaatjes’.
Diepgaande gesprekken en podcasts over het innerlijke leven.
Lezen in bed: boeken over emoties, werking van de hersenen, het autonome zenuwstelsel en het omgaan met sensitiviteit.

Onderzoeken wat ik voor je kan betekenen?

Neem gerust contact op dan onderzoeken we samen de mogelijkheden! Niet alles wat ik doe en kan staat op deze website. 

Keurmerk Trauma-Sensitieve Mindfulness Therapeut1
mindfulnessregister-logo-def
CATvirtueelschild